SOHO아이디어/생활정보 이야기

홍삼의 효능에 대해 알아보겠습니다. 홍삼은 가공하지 않은 상태의 인삼인 수삼 또는 생삼을 약 96도 의 고온에서 2~3일에 걸쳐 여러 번 찌고 말린 것을 말합니다. 홍삼은 인삼에 비해 장기보관이 용이하고 효능도 훨씬 좋습니다. 인삼이 잘 맞지 않는 사람에게 열을 지나치게 올려 부작용을 일으킬 수도 있는 반면 홍삼은 여러 번 찌고 말리는 과정에서 열을 올리게 하는 성분이 줄어들어 부작용도 적습니다. ☞ 우리몸에 좋은 홍삼효능 ◈ 노화방지 노화세포를 바꿔주는 효과가 있어 피부노화를 억제해 줍니다. ◈ 면역력 강화 사포닌이 바이러스로 인한 감염을 막아주어 각종 질병이나 암에 걸리신분들이 치료 중에 같이 섭취해주면 좋습니다. ◈ 피로회복과 항스트레스 효과 체내에 있는 독성물질을 배출해 피로회복에 탁월하고 스트레..

당근의 효능에 대해 알아보겠습니다. 우리가 일상에서 흔히 먹고 있는 당근은 사셰절 언제나 쉽게 구할수 있습니다. 그렇지만 국내산 당근도 생산하는 지여이 다릅니다. 그 중에서도 겨울철에 맛볼수 있는 당근은 남쪽 섬인 제주도에서 많이 자라고 있습니다. 특히 겨울에 먹는 당근은 단맛이 더 강하고 아삭아삭한 식감이 좋아서 겨울을 당근의 제철이라고 합니다. 당근에는 녹황색 식품에 함유된 베타카로틴 성분이 풍부해서 면역력을 높여주고 각종 질환 예방에도 많은 도움을 주는 건강식품으로 자리잡았습니다. 색도 너무나 예쁘고 식감이 아삭해서 어떤 요리에 넣어도 맛있게 즐길수 있는 우리몸에 아주좋은 영양소가 풍부한 당근입니다. 당근에 들어있는 풍부한 영양 - 시각 유지에 필요한 로돕신을 생성하는 비타민 A의 함유량이 매우 높..

금일 포스팅 주제는 명상 에 대하여 알아보겠습니다. 나를 돌아보는 시간과 나도 몰랐던 나를 만나는 시간 나를 돌아본다는건 나를 알게 되는 것 내 삶을 이해하게 되는것 내 안의 새로운 가능성을 발견하는것 우리에게 명상이 중요한 이유는 나를 돌아보게 하기 때문 입니다. 그동안 수많은 시간을 남과 비교하며 남에게 보여질 나를 만드느라 정작 "나" 를 잃고 살아오지는 않았는지요 행복해야 할 시간들을 놓쳐버리지는 않았는지요. 이제 나에게 관심을 가져보세요 온전히 매 마음속을 들여다 보세요. 조용히 내 삶을 돌아보며 나를 깊이 이해하는 시간을 거치고 나면 비로소 보이기 시작할 겁니다. 진짜 내가 원하는 삶은 무엇인지 진짜 나는 어떤 사람인지 어떻게 행복할수 있는지... 이제는 잠시 멈추고 나를 돌아볼때 입니다. 명..

건강한솔루션 health solution 건강기능식품과 건강식품의 차이에 대해서 알아보겠습니다. 건강기능식품은 특정 기능성을 가진 원료로 구분됩니다. 이 성분을 사용해서 안전성과 기능성이 보장되는 일일 섭취량이 정해져 있어 일정한 절차를 거쳐 건강기능식품 문구나 마크가 있는 제품을 말합니다. 한편 건강식품은 건강에 좋다는 인식으로 되는 제품을 일반적으로 명칭하는것으로 건강기능식품 문구나 마크가 없는것입니다. 우리가 흔히 접할수 있는것이 바로 홍삼입니다. 우리의 몸에 상당히 좋은것들이 많아서 많은 사랑을 받고 있는 홍삼 입니다. 설명절에도 많은 홍삼제품들이 팔릴텐데요... 홍삼제품에 "기타가공품"이라고 표시되어 있습니다. 건강기능식품과는 어떻게 다를까요? 홍삼정과,홍삼캔디 홍삼음료 각종 홍삼제품에 기타가공..

건강한 솔루션 health solution 건강식품정보 오메가3효능에 대해 알아보겠습니다. ◈ 암 및 당뇨병 예방에 탁월합니다. 꾸준하게 섭취할경우 췌장의 혈액순환이 원활하게 되어 인슐린의 재료가 되는 물질의 공급에 도움이 됩니다. 오메가3를 자주 섭취할경우 인슐린의 분비를 자극하고 억제하여 당뇨병 치료 및 예방에 아주 좋습니다. 또 암을 예방하는 항암효과가 탁월한것으로 나타났습니다. ◈ 관절염 편투통과 우울증 치료예방 오메가3는 염증을 완화시켜주는 효과가 상당히 좋습니다. 관절염과 모든 염증에 좋은 영향을 미쳐 통증을 완화해주고 골다공증예방에도 상당히 좋습니다. ◈ 고혈압 동맥경화 혈액순환 개선 오메가3는 콜레스테롤과 중성지방이 우리몸의 조직에 축적되는것을 밫지해주며 혈중콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 ..

건강한 솔루션 health solution 건강식품 정보 양파즙 효능에 대해 알아보겠습니다. 우리나라 국민이 대표적으로 자주 접할수 있는 채소가 양파 입니다. 양파의 맛은 크게 맵지는 않지만 매운맛과 많이 씹으면 단맛이 나는 우리나라 고유의 채소 음식 입니다. 각종 찌개나 볶음 그리고 국 거리에 거의 들어가는 대표 음식재료 입니다. 고대 이집트의 피라미드 건축물을 지을때 일을 하게 되었던 노예들에게 매일매일 신선한 양파를 먹였다는 기록도 사실적으로 전해져 내려오고 있습니다. 양파즙의 큰 효능에는 피로회복과 함께 여러가지 몸에 좋은 성분이 정말 많습니다. 고된 노동에도 견뎌낼수 있는 강한 체력을 키워줄수 있는것으로도 입증이 되었습니다. 이처럼 ☞ 우리몸에 정말 좋은 양파즙의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1..

건강한 솔루션 health solution 건강식품 정보 녹차효능에 대해 알아보겠습니다. 사람에게는 그린푸드 green food로 된 녹색 음식을 먹게 되면 몸과 마음이 편안해짐을 느낄수 있습니다. 그중에 녹차는 녹색음식을 대표하는 식품이라고 볼수 있습니다. 녹차는 잎을 사용해서 만든 차 입니다. 녹차라는 계념은 우리나라에서부터 유례가 된것이 아닙니다. 중국과 인도의 티벳 지방에서 처음 생산을 하여 세계 곳곳의 여러나라로 전파 되게 되었다고 합니다. 특히 일본에서의 녹차 인기는 상당하여 현재 일본은 녹차를 자체적으로 생산하는 국가로 자리잡았습니다. 녹차의 주성분인 폴리페놀성분은 발암 물질과 결합하여 활성을 억제하는 항암효과를 가지고 있어 큰 사랑을 받고 있습니다. 녹차를 마시게 되면 인체에 2시간 이내에..