건강한 식품정보 오메가3효능에 대해 알아보겠습니다.

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건강식품정보

오메가3효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

◈ 암 및 당뇨병 예방에 탁월합니다.

꾸준하게 섭취할경우 췌장의 혈액순환이 원활하게 되어

인슐린의 재료가 되는 물질의 공급에 도움이 됩니다.

오메가3를 자주 섭취할경우

인슐린의 분비를 자극하고 억제하여

당뇨병 치료 및 예방에 아주 좋습니다.

또 암을 예방하는 항암효과가 탁월한것으로 나타났습니다.

 

◈ 관절염 편투통과 우울증 치료예방

오메가3는 염증을 완화시켜주는 효과가 상당히 좋습니다.

관절염과 모든 염증에 좋은 영향을 미쳐 통증을 완화해주고

골다공증예방에도 상당히 좋습니다.

 

◈ 고혈압 동맥경화 혈액순환 개선

오메가3는 콜레스테롤과 중성지방이

우리몸의 조직에 축적되는것을 밫지해주며

혈중콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 작용을 하는 효능 및 혈액순환을

활발하게 해줍니다.

고지혈증 고혈압 동맥경화등을 예방하는데 도움이 되며

혈전을 방지하는 역할이 아주 좋아서 혈관을 보호해주는 역할을 합니다.

 

◈ 눈 시력보호와 두뇌건강

시력회복과 시력보호에 상당한 도움을 주고 DHA를 충분히 공급해주어

기억력을 향상시켜 치매예방에도 좋습니다.

 

◈ 항산화 다이어트

오메가3는 체내에 활성산소를 제거하는데

도움을 주고 피부노화를 막는데 효과가 있으며

다량으로 함유된 불포화지방산은

우리몸에 다양한 작용을 해서 지방을 몸밖으로 배출하는데

도음울 주기 때문에 다이어트에도 상당히 효과가 좋습니다.

 

 

우리가 익히 알고 있는 오메가3(omega-3)는

주로 바다생선 고등어나 연어등 등푸른 생선에서 추출될수 있는

고도의 불포화 지방산으로써 DHA나 EPA가

그 주성분을 구성하고 있습니다.

이것은 사람의 인체에 무해할 뿐만 아니라

오히려 우리 몸의 건강에 반드시 필요한 필수 성분으로

각광받고 있습니다.

오메가3효능에는 염증반응과 각종 관절에 탁월한 효능을 보이고 있으며

우울증같은 마음의 병을 차분하게 하여 치료할수 있는 성분이 많습니다.

특히나 오메가3제품에 대하여

많은 임산부님들께서 궁금하신점이 상당할것으로 압니다.

 

☞ 임신중에는 오메가3제품을 섭취해도 좋을지?

 

우선 지난 과거 연구결과에 따르면

임산부가 오메가3를 섭취할 경우 똑독한 아이를 낳는다고 하는데

산부인과 전문의인 조용균 교수님 언급에 의하면

오메가3지방산은 엄마의 태반을 통해

태아에게 전달돼 태아의 뇌신경 발달에 도움을 준다고 말하였습니다.

엽산제 철분제는 임산부들에겐 필수 섭취해야할 비타민인데

그런 영양제와 오메가3제품을 섭취하는게 좋다고 말하였습니다.

갓 태어난 아기는 뇌 활동이 아주 활발한 시기이기 때문에

임산부 오메가3의 꾸준한 복용이 오히려 플러스 효과로 적용된다고 합니다.

오메가3효능중에

DHA 성분이 아이의 뇌발달과 시력보호에 좋으며

EPA성분이 혈액순환과 심혈관계질환을 예방하는 기능이 있어

임산부에게도 아주 좋은 작용을 한다는 연구결과가 나왔습니다.

 

다만 출산을 얼마 남기지 않은 임산부는 오히려 오메가3의 섭취를 피하는것이

좋다는 연구결과입니다.

오메가3의 성분이 자궁의 수축운동을 방해하기 때문에

출산시 오히려 해가 될수 있다고 합니다.

이점만 주의하시면

오메가3는 임산부의 안정성에 전혀 문제가 없는것으로 나타났습니다.