SOHO아이디어/생활정보 이야기

오늘부터 장소에 구애받지 않고 운동을 시작하여 다가올 올 여름에는 멋진 s라인을 뽑내봅시다~!! 우리가 일상생활에서 흔하게 물을 사거나 음료수를 마실 때 생기는 생수병 처리가 곤란하시죠? 재활용 등으로 많이 처리하겠지만 단기간뱃살빼기 운동에도 사용할수 있습니다. 바로 이 생수병만 있으면 언제 어디서든 멋진 s라인 몸매를 만들수 있습니다. ☞멋진 s라인 만들기 ◈집에서 하는 단기간뱃살빼기 물이 가득 든 생수병을 양발 사이에 끼우고 다리를 들었다가 내렸다가 반복합니다. 이때 다리를 최고 높이로 들었다가 천천히 숨을 쉬면서 내려줍니다. 이렇게 하루에 20번 정도 반복해 주면 우리몸의 배가 많이 당기는 느낌을 받을수 있게 됩니다. 이동작은 처음에는 다리가 후들후들 떨리면서 힘들겠지만 아랫배에 살을 많이 빼주는 ..

단기간 다이어트로 살을 뺀다? 시간의 여유를 갖고 천천히 살을 뺀다? 여러분들의 생각은 어떠십니까..? 단기간에 다이어트를 해서 살을 뺀다는 것은 건강에 좋지 않으며 오히려 잘못하면 요요현상이 생길수 있게 됩니다. 그래서 단기간 다이어트 보다는 천천히 시간의 여유를 갖고 다이어트운동을 병행하는것이 좋습니다. ☞ 다이어트운동- 운동시간 확보 다이어트 하는 많은 사람들 중에는 시간이 남아서 운동하는 사람이 없습니다. 운동을 하기 위한 시간을 만들어서 하루 20~30분씩 점점 늘려가면서 운동에 대한 재미를 느껴야 오래갈수 있는 다이어트운동이 될수 있습니다. 다이어트운동- 계획철저 다이어트 및 단기간에 살을 빼려면 철저한 계획을 세워서 운동계획을 짜야 됩니다. 아직 없다면 계획을 제대로 세우고 실행하시길 바랍니..