마음수련을 통해 내면의 힘을 깨우는 훈련/ 명상

명상

슈퍼파워를 갖다

나도 몰랐던

내안의 힘을 발견하는 순간

 

내가 슈퍼파워를 만났던 순간!

 

이들이 가진 슈퍼파워

특별한 사람들만의

이야기가 아닙니다.

 

내안의 특별한 성공법칙

누구나 경험할수 있습니다.

 

너무 좋아하는 일을 할때

초집중력을 발휘하는 순간..

 

막막하다가 번뜩!

아이디어가 떠오르는 순간..

 

아이를 위해 초인적

힘을 발휘하는 순간..

 

일상에서 경험하는

기적 같은 순간들..

 

우리는 그것을

내 안의 본래마음과

만나는 순간이라 말합니다.

 

한없는 몰입

번뜩이는 상상력,

세상에 대한 통찰력..

그것은

이미 내 안에 있는

본래 나의 마음의 속성입니다.

 

잡스가 명상을 한 이유

스티브잡스, 마이클 조던,

오프라 윈프리 등

탁월한

성취를 한 많은 사람들은

스스로의 마음에

관심 갖는 것이 얼마나

중요한지 알고 있었습니다.

 

그래서 그들은 명상

마음수련을 선택 했습니다.

명상, 내면의 힘을

깨우는 훈련!

 

운동을 하면 안 쓰던

근육들이 발달하듯

명상을 하면

내 안의 능력이 깨어납니다.

 

잡념,걱정,불안,계획..

내 머리에는 온갖 생각들이

꽉 차 있지 않나요?

 

사람은 원래 뛰어난 능력과

행복한 마음을 타고 나지만

이런 생각들에 가려

그 능력을 발휘하지 못합니다.

 

 

참는 것과 버리는 것의 차이

 

마음수련은 삶을 돌아보며

이러한 생각의

뿌리를 찾아 버려

나는 본래마음을 찾게 하는

과학적인 명상법입니다.

 

단순히

놀고 눌러놓으면

똑같은 상황에서

같은 생각들이

반복해서 일어나지만

마음을 완전히 빼내어

버리기에

근본적인 변화가 가능합니다.

 

 

자 그러면

마음수련 명상

따라해볼까요?

 

 

순간 머릿속에

"사과"라는 사진은

없어졌습니다.

 

이렇듯

마음수련 명상의 원리는

쉽고 간단합니다.

 

휴지통에 버리면 없어지듯

사진처럼 저장된 머릿속의

많은 기억된 생각들을 체계적으로

찾아 하나하나 버리는 것입니다.

 

일주일만의 변화

그리고 쉽고 간단한 방법

일주일만 수련해도

본래마은이

무엇인지를 알게 되고

지속적인

생활 속 명상을 통해

본래마음으로 살게 됩니다.

나도 몰랐던 내 안의 힘

마음수련 명상으로 깨어납니다.

 

특히

명상에 깊이 들어간 상태를

'이완된 각성'이라 말합니다.

 

몸은 가장 편안하면서

한곳에 몰입하는

창조성이 가장 뛰어난 상태

이것은

여러 연구로 입증되었습니다.

 

MBC-TV '몸과 마음은 하나다'

라는 프로그램에서

마음수련을 한 사람들의

뇌파가 일반인에 비해

베타파가 더 낮고 알파파가

더 높아 잡념이 적고

집중력이 높으며

안정되어 있음을

밝혀진 자료가 있습니다.

 

내 삶에 더 당당해지고

나 또한 누군가에게

큰 힘이 되어줄 수 있습니다.