SOHO아이디어/생활정보 이야기

명상 슈퍼파워를 갖다 나도 몰랐던 내안의 힘을 발견하는 순간 내가 슈퍼파워를 만났던 순간! 이들이 가진 슈퍼파워 특별한 사람들만의 이야기가 아닙니다. 내안의 특별한 성공법칙 누구나 경험할수 있습니다. 너무 좋아하는 일을 할때 초집중력을 발휘하는 순간.. 막막하다가 번뜩! 아이디어가 떠오르는 순간.. 아이를 위해 초인적 힘을 발휘하는 순간.. 일상에서 경험하는 기적 같은 순간들.. 우리는 그것을 내 안의 본래마음과 만나는 순간이라 말합니다. 한없는 몰입 번뜩이는 상상력, 세상에 대한 통찰력.. 그것은 이미 내 안에 있는 본래 나의 마음의 속성입니다. 잡스가 명상을 한 이유 스티브잡스, 마이클 조던, 오프라 윈프리 등 탁월한 성취를 한 많은 사람들은 스스로의 마음에 관심 갖는 것이 얼마나 중요한지 알고 있었..

우리 국민들이 자주 사용하는 외래어 1위가 바로 스트레스(stress) 라고 합니다. 우리가 흔하게 받게 되는 스트레스는 모든질병의 근원이라고 볼 수 있습니다. 스트레스(stress)를 자주 받다보면 우울증 공황장애 수면장애 정신질환 신체질환 면역기능저하 등 우리 몸에 상당히 해가 됩니다. 살아가면서 스트레스(stress)를 좀 덜 받으면 좋을텐데요 그래서 스트레스 해소법에 대해 알아 보았습니다. 1. 아침에는 평소보다 20분정도 일찍 일어나는 습관을 갖습니다. 여유 있는 하루는 여유 있는 아침에서부터 시작되며 아침에 쫒기듯 출근하면 아침부터 받게 될 스트레스(stress) 수준이 상당히 상승하기 때문입니다. 2. 저녁에는 퇴근하고 집에서 미지근한 물로 느긋하게 샤워를 합니다. 퇴근후 잡념을 없애는 간단..