SOHO아이디어/생활정보 이야기

금일 포스팅은 여자들이 꼭 챙겨먹어야 하는 8가지 음식 정보 입니다. 『여자들이 꼭 챙겨 먹어야 하는 8가지 음식 정보』 1. 날씬한 몸매 가꾸기 -소고기- 다이어트 할 때는 무조건 고기를 피해야 한다고 생각 하는 경우가 많습니다. 소고기는 지방 함량이 돼지고기의 5분의1수준이며 콜레스테롤 함량도 무척 낮아서 다이어트 식품이라고 볼수 있습니다. 또한 소고기에 들어 있는 엽산은 피부 탄력을 지켜주며 미용 식품이기도 합니다. 소고기 국을 끓여 먹으면 우리몸의 붓는 것을 치료할수 있으며 만성 설사 에도 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 2. 피부를 매끈하게 -오이- 오이는 피부에 정말 좋은 야채 입니다. 노화 방지 성분인 비타민 e와 미백에 필수인 비타민 c가 매우 풍부해 얼굴에 바르는 것도 좋겠지만 매일 꾸..

오늘부터 장소에 구애받지 않고 운동을 시작하여 다가올 올 여름에는 멋진 s라인을 뽑내봅시다~!! 우리가 일상생활에서 흔하게 물을 사거나 음료수를 마실 때 생기는 생수병 처리가 곤란하시죠? 재활용 등으로 많이 처리하겠지만 단기간뱃살빼기 운동에도 사용할수 있습니다. 바로 이 생수병만 있으면 언제 어디서든 멋진 s라인 몸매를 만들수 있습니다. ☞멋진 s라인 만들기 ◈집에서 하는 단기간뱃살빼기 물이 가득 든 생수병을 양발 사이에 끼우고 다리를 들었다가 내렸다가 반복합니다. 이때 다리를 최고 높이로 들었다가 천천히 숨을 쉬면서 내려줍니다. 이렇게 하루에 20번 정도 반복해 주면 우리몸의 배가 많이 당기는 느낌을 받을수 있게 됩니다. 이동작은 처음에는 다리가 후들후들 떨리면서 힘들겠지만 아랫배에 살을 많이 빼주는 ..