SOHO아이디어/생활정보 이야기

비타민은 -우리몸에 매우 적은 양만으로도 물질대사의 생리적 기능을 조절해주는 필수적인 영양소 입니다.- 어떤 음식을 먹는것이 우리 건강에 좋을지에 대해 많은 관심을 갖다보면 많은 영양사 분들의 식습관이 궁금한 경우도 있습니다. 과연 이런 분들은 정말 일반인들 보다 건강과 관련하여 식사를 하고 계실까요..? 그래서 알아보았습니다. 『우리몸을 위해 건강을 찾아 매일 먹어야할 비타민식품 5가지』 1. 오렌지 요즘처럼 겨울철에 각종 질병을 막으려면 비타민c 를 많이 섭취해야 하지만 그렇지 못한 경우 가 많게 됩니다. 오렌지를 비롯한 감귤 과일에는 비타민c가 풍부하여 감기와 독감 바이러스를 막는 데 큰 도움이 됩니다. 오렌지를 별로 좋아하지 않는다면 비타민c 영양제를 적극 추천합니다. 2. 달걀 달걀은 칼로리는 ..

건강한 솔루션 health solution 건강식품 정보 양파즙 효능에 대해 알아보겠습니다. 우리나라 국민이 대표적으로 자주 접할수 있는 채소가 양파 입니다. 양파의 맛은 크게 맵지는 않지만 매운맛과 많이 씹으면 단맛이 나는 우리나라 고유의 채소 음식 입니다. 각종 찌개나 볶음 그리고 국 거리에 거의 들어가는 대표 음식재료 입니다. 고대 이집트의 피라미드 건축물을 지을때 일을 하게 되었던 노예들에게 매일매일 신선한 양파를 먹였다는 기록도 사실적으로 전해져 내려오고 있습니다. 양파즙의 큰 효능에는 피로회복과 함께 여러가지 몸에 좋은 성분이 정말 많습니다. 고된 노동에도 견뎌낼수 있는 강한 체력을 키워줄수 있는것으로도 입증이 되었습니다. 이처럼 ☞ 우리몸에 정말 좋은 양파즙의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1..