SOHO아이디어/생활정보 이야기

우리 국민들이 자주 사용하는 외래어 1위가 바로 스트레스(stress) 라고 합니다. 우리가 흔하게 받게 되는 스트레스는 모든질병의 근원이라고 볼 수 있습니다. 스트레스(stress)를 자주 받다보면 우울증 공황장애 수면장애 정신질환 신체질환 면역기능저하 등 우리 몸에 상당히 해가 됩니다. 살아가면서 스트레스(stress)를 좀 덜 받으면 좋을텐데요 그래서 스트레스 해소법에 대해 알아 보았습니다. 1. 아침에는 평소보다 20분정도 일찍 일어나는 습관을 갖습니다. 여유 있는 하루는 여유 있는 아침에서부터 시작되며 아침에 쫒기듯 출근하면 아침부터 받게 될 스트레스(stress) 수준이 상당히 상승하기 때문입니다. 2. 저녁에는 퇴근하고 집에서 미지근한 물로 느긋하게 샤워를 합니다. 퇴근후 잡념을 없애는 간단..

인생을 살다보면서 갑자기 외로움이 시도 때도 없이 찾아온 경험 있으신가요? 이런때는 특별히 하고 싶은 일도 없으며... 밤에 잠도 안오고... 왜 사는지 싶기도 하는 생각이 들게 됩니다.... 이런 증상이 있다면 우울증 증상은 아닌지 확인해볼 필요가 있습니다. 작년의 통계자료를 보면 해마다 20대의 우울증 증상 환자들이 급격히 상승하고 있다고 알려져 있습니다. 젊은 사람들조차 취업에 대한 스트레스와.. 집값 및 물가 상승 등으로 인하여 생길수 있는 우울증은 누구나 걸릴 수 있지만 그렇다고 마냥 방치해 두면 심각한 상태에까지 이를수 있게 됩니다. 그래서 우울증 증상 예방과 치료법은 어떻게 하면 좋을지 간단히 알아보겠습니다. 먼저 ◈우울증 증상을 예방하는 방법 우울증 증상 이 찾아오기 전에 혼자서도 즐길 수..