SOHO아이디어/생활정보 이야기

금일 포스팅은 여자들이 꼭 챙겨먹어야 하는 8가지 음식 정보 입니다. 『여자들이 꼭 챙겨 먹어야 하는 8가지 음식 정보』 1. 날씬한 몸매 가꾸기 -소고기- 다이어트 할 때는 무조건 고기를 피해야 한다고 생각 하는 경우가 많습니다. 소고기는 지방 함량이 돼지고기의 5분의1수준이며 콜레스테롤 함량도 무척 낮아서 다이어트 식품이라고 볼수 있습니다. 또한 소고기에 들어 있는 엽산은 피부 탄력을 지켜주며 미용 식품이기도 합니다. 소고기 국을 끓여 먹으면 우리몸의 붓는 것을 치료할수 있으며 만성 설사 에도 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 2. 피부를 매끈하게 -오이- 오이는 피부에 정말 좋은 야채 입니다. 노화 방지 성분인 비타민 e와 미백에 필수인 비타민 c가 매우 풍부해 얼굴에 바르는 것도 좋겠지만 매일 꾸..

비타민은 -우리몸에 매우 적은 양만으로도 물질대사의 생리적 기능을 조절해주는 필수적인 영양소 입니다.- 어떤 음식을 먹는것이 우리 건강에 좋을지에 대해 많은 관심을 갖다보면 많은 영양사 분들의 식습관이 궁금한 경우도 있습니다. 과연 이런 분들은 정말 일반인들 보다 건강과 관련하여 식사를 하고 계실까요..? 그래서 알아보았습니다. 『우리몸을 위해 건강을 찾아 매일 먹어야할 비타민식품 5가지』 1. 오렌지 요즘처럼 겨울철에 각종 질병을 막으려면 비타민c 를 많이 섭취해야 하지만 그렇지 못한 경우 가 많게 됩니다. 오렌지를 비롯한 감귤 과일에는 비타민c가 풍부하여 감기와 독감 바이러스를 막는 데 큰 도움이 됩니다. 오렌지를 별로 좋아하지 않는다면 비타민c 영양제를 적극 추천합니다. 2. 달걀 달걀은 칼로리는 ..