SOHO아이디어/생활정보 이야기

◈효과좋은 단기 다이어트방법 4가지 ☞다이어트(diet)란...? 살이 찌지 않도록 먹는것을 제한하는 일 이번 겨울은 유난히 춥지는 않았지만 미세먼지가 극성이였습니다. 그래서 야외 운동은커녕 바깥나들이조차 힘들었던 계절이였습니다. 그런데 실내에만 있다 보면 식욕이 자꾸 생기면서 군것질 또한 많이 하게 되고 많이 안움직이게 되면 살이 찝니다. 이렇게 되면 그동안 살을 빼기 위해서 온갖 노력해온 결과물들이 수포로 돌아가기 쉽습니다. 이런 상황을 극복하고 지금처럼 미세먼지가 많거나 날씨가 춥거나 하는 계절에도 다이어트에 성공하려면 어떻게 해야 할지 실제 한국건강관리협회 의 여러가지 자료들을 토대로 실천하게 될경우 다이어트에 도움이 되는 가장 기본적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 햇빛 자주 쐬기 햇빛을 받..

단기간다이어트를 계획중이신 모든분들께 조금이나마 도움을 드리고자 합니다~~^^ 안녕하세요. 금일은 다이어트에 관한 포스팅을 해보려 합니다. 저또한 예전에 몸무게가 상당히 과체중으로 나갔던 적이 있었습니다. 꾸준하게 식이요법 및 운동을 통해서 현재는 적정보다는 조금더--ㅋ 몸무게가 나옵니다. ㅎㅎ 예전의 경험을 보았을땐 ★ 다이어트에도 충분한 휴식일이 필요하다.~~!!! 입니다. 평소 다이어트를 시작하게 되면 식사량을 줄이는 것은 물론 즐겨 먹던 음식들과도 이별을 해야 하는 습관을 갖아야 합니다. 하지만 평소에 즐겨먹고 좋아했던 음식들을 한 순간에 끊는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 작심삼일 이라는 말이 그냥 나와 있는게 아님을 실감하실겁니다~~^^ 다이어트를 계획하다가 오히려 스트레스와 음식에 대한 집..