중복 음식 보양식 추천

중복 음식 보양식 추천

7월 26일은 말복을 앞둔 중복입니다.

삼복더위에는 예로부터 높은 기온으로 인한

체력소모가 정말 심하다고 느껴왔는데요

삼복더위에는 더운 날씨때문에 입맛도 없다는

분들이 의외로 많습니다.

 

삼복 더위에는 특히나 보양식 음식을

많이 찾아보게 될 것입니다.

중북 인 내일 우리 몸의 건강을 위하여

보양식 음식을 소개해봅니다.

[ 중복에 먹는 보양식 음식 추천]

1. 삼계탕 

삼복더위 하면 가장 먼저 떠오르는 보양식 음식이

바로 삼계탕입니다. 삼계탕은 글루타민산이 많이 들어 있어

소화기 계통에 좋으며 삼계탕에 필수로 들어가는 인삼은

우리 몸의 원기를 보충해주어 피로 해소이나 

더위에 지쳐 기력이 없는 분들에게 정말 좋은 보양식 음식입니다.

 

중복 음식 보양식 추천

2. 전복

여름철 떠오르는 바다의 산삼이라 불리는 전복입니다.

전복은 제철이 8월 에서 9월 이므로 우리 선조들로부터도

여름철 보양식으로 많은 인기가 많았습니다.

전복에는 아미노산이 다량 함유되어 면역력과 기력 회복에

상당히 좋은 보양식 음식입니다.

여름철에는 무더운 날씨 속에 식중독뿐만 아니라 

세균성 장염 등이 걸릴 수 있으니 전복을 먹더라도 반드시

익혀 먹는 것을 추천합니다.

3. 추어탕

추어탕은 미꾸라지를 말합니다.

미꾸라지에는 많은 칼슘과 단백질 등이 들어 있어

예로부터 한의학에서도 여름철 기력 회복을 위한

보양식 음식으로 추천하고 있습니다.

 

2020년 8월 휴가철을 맞이하면서 

본격적인 무더위가 찾아올 것이란 전망입니다.

금년은 백 년 만에 폭염이 예상되므로

삼복더위인 중복에 기력을 충전할 수 있는

보양식 음식을 섭취하길 추천해드립니다.